〜料理の教習所〜

お鍋の使い方講座

ご飯がたった

15分で炊ける！

魚嫌いの子どもも

ペロリと完食！

食のレパートリーが

一気に増える！

圧力鍋と無水調理鍋を選ぶ人、急増中！

開催回数30回以上！リピート率・成功率が高く、毎日の食事の支度に役立てられます！

参加者のべ人数半年で70人超！

鍋は料理が得意な人の道具ではありません！苦手な人こそ鍋の力を借りて楽していきましょう！

料理が苦手な人こそ鍋を味方に！

まだ普通の鍋使っているんですか
sauce pan
cooking pot
fry pan

今まで同じ食材でも

お鍋選びで料理のクオリティが上がります！

Basic Circle Shape Illustration

一生物の

スキルが

身に付く！

圧力鍋と無水調理鍋で
楽して美味しく手軽に健康に

お鍋の使い方講座

Copper Cooking Pot on Stove in Kitchen, Closeup
Copper Cooking Pot on Stove in Kitchen, Closeup

感動必死に時短極ウマ飯

白米なら加圧１分！

トータル20分弱！

ケノヒもリッチに！

塊肉を煮込む焼豚

も一工夫で加圧０分！

お鍋働く！あなた楽する！

お鍋に材料とほんの少し調味料を入れて

蓋をするだけ！

small pot

様々なニーズに合わせて

講座も選びたい放題！

Set of Copper Cooking Pots on Table in Kitchen
What is this plan

お鍋の使い方講座体験会は

通常90分15,000円のパーソナルレッスンが

お得に気軽に体験できるプランです！

特別価格

通常価格

15,000

5,000

円

（税込）

（税込）

円

お鍋の使い方講座体験会

　・お鍋の使い方講座未受講者限定

　・圧力鍋でも無水鍋でもOK！

　・日時は応相談！

　・90分で４品作っていきます！

　　　　白米／雑穀米

　　　　豚汁

　　　　骨まで食べられる魚の煮付

　　　　煮大豆・五目豆

＼　再々募集中！あと１名　／

受講者の声

〜なぜ受けるのか⁉︎〜

Voice

水分や調味料は本当に少しでいいんだという事が分かり勉強になりました。オマケレシピなども教えて頂き、楽しくタメになった。

取説では足らない補足説明やコツ、コツというよりちょっとした作るポイントばかりでした。むしろ、ミコちゃんの説明がないと上手く出来ない！って思っています。

一口に圧力鍋と言っても圧力や加圧時間が鍋によって全然違うことにビックリ！もやしやトマトを圧力鍋にかける発想がなかったので、考え方が柔軟になった。

お料理ってこんなに簡単でいいんだとビックリ！

魚をほとんど食べない長男がイワシ食べた途端「うま‼️」って言ってぺろっと食べた！

お鍋の使い方

ー簡単３ステップー

Step.01

材料・調味料を用意

Step.02

鍋に入れ火にかける

Step.03

火を止め余熱で放置

Meal Prep Ingredients
Man checking boiling water in cooking pot.
Dog Waiting for Walk

圧力鍋や無水調理鍋を使うと…

cooking oil illustration
cooking vinegar illustration
soy sauce illustration
olive oil illustration
sugar jar illustration
salt jar illustration

素材の味・風味・旨味を

逃さず閉じ込める為

調味料の使用量が

大幅に減ります！

鍋選びで変わる食事と心と体

Family meal

Enjoy for NABE life !!

鍋に材料・調味料を

入れて火にかけるだけ！

お鍋の中で料理が完成！

pot au feu, french hot pot
steak in the pan

肉を焼く時油は不要！

肉が持つ油で調理。

摂取する油お減らせる！

White rice in bowl

白米なら加圧１分！

火にかけて食べるまで

15分で完成！

Person Washing Hands

汚れが落ちやすく洗い物の

ストレスも軽減！

洗い直し不要！

不動の大人気メニュー！

- 圧力鍋 -

自己肯定感爆上がりメニュー


　　白米

　　豚汁

　　骨まで食べられる煮魚

　　煮大豆・五目豆


毎日の食事の支度が楽になる簡単で美味しい定番メニュー。

- 無水調理鍋 -

coming soon

定番料理を手堅く美味しく！


　　唐揚げ

　　ほうれん草の胡麻和え

　　塩肉じゃが

　　パラパラ炒飯


家族からのリクエストが増える事間違いない定番料理。

実はこんな料理も作れちゃう！

圧力鍋

無水調理鍋

Red rice

お赤飯

自宅でもち米が炊ける！これからは買わずに自宅で作れます！

Pasta Carbonara

パスタ

鍋１つでパスタが作れる！湯がくのも調理もお鍋の中で完了！

Savory egg custard

茶碗蒸し

圧力鍋の蒸し機能を使えばプリンや茶碗蒸しも簡単に作れます！

Toasted bread

トースト

パンも焼けちゃう！しっとりサクサクサク、香ばしい香りが特徴！

Exclamation Mark Icon

鍋選びで変わった私の生活

Woman Slicing Tomatoes

＊自分の料理に自信が持てるようになった！

＊お惣菜・冷食・外食の頻度が激減！

＊自炊頻度が上がった分、外食や簡単に

　済ませる食事も罪悪感なく楽しめる！

お鍋の使い方講座とは⁉︎

＼ 鍋選びから毎日使いまで幅広くサポート ／

お鍋の教習所

圧力鍋・無水調理鍋初心者の

方が先ず押せておきたい料理を

完全パーソナルでご紹介！

90分／回×３回

完全パーソナルレッスン

リクエストに沿ったメニューを

一緒に作っていきます！

夢だった料理が作れます！

９０分／回×１回

無料お鍋相談

予算や収納、作りたい料理

に合わせてベストなお鍋を

ご紹介します！

60分／回×１回

お鍋の教習所

初めて鍋を買ったら受ける講座

〜圧力鍋編〜

圧力鍋で作れると毎日の食事作りの

ストレスが減りクオリティが上がるメニュー

　日にち

　メニュー

　所要時間

　参加方法

　参加費

：応相談

：全10種類

：９０分／回×３回

：オンライン／zoom

：45,000円（税込）

１日目

２日目

３日目

Freshly cooked hot rice, in bowl
白米 雑穀米
Miso soup
豚汁
煮魚 青魚
boiled brown rice
玄米
塩焼豚
煮魚 白身魚
Khao Man Gai with Rice
カオマンガイ
Cooked beans
煮豆
Boiled egg
ゆで卵
Japanese bonito soup stock
出汁
お鍋の教習所

初めて鍋を買ったら受ける講座

〜無水調理鍋編〜

無水調理鍋の使い方や魅力が最短か最大限知れる、まず押さえたいメニュー

　日にち

　メニュー

　所要時間

　参加方法

　参加費

：応相談

：全９種類

：９０分／回×３回

：オンライン／zoom

：45,000円（税込）

１日目

２日目

３日目

Grilled pork ginger
生姜焼き
Grilled salmon with salt koji
焼き魚
Spinach with sesame sauce
ほうれん草の胡麻和え
Fried chicken
唐揚げ
Fried rice
パラパラ炒飯
Meat and Potatoes Meat Potatoes
肉じゃが
curry
無水カレー
Vegetables steamed
ホットサラダ
soft-boiled egg
茹で卵

プライベート講座

作りたいメニューがある方にオススメ！マンツーなので質問もし放題！あなたの為だけの講座

　日にち

　所要時間

　参加方法

　相談料

：応相談

：90分／回

：オンライン／zoom

：15,000円（税込）

パーソナルに申込む！

お鍋の相談会

お鍋を買いたいけど何を買ったらいいの？に予算や希望に合った鍋をご紹介します！

　日にち

　所要時間

　参加方法

　相談料

：応相談

：60分／回

：オンライン／zoom

：無料

自己紹介

ふくふくゴハン／稲葉道子

いなばみちこ

◇ 資格

　薬剤師

　腸内フローラ検査アドバイザー・プロ／腸活トレーナー

　腸内細菌検査協会 認定講師

　圧熱マイスター・インストラクター

◇ 活動理念

腸内環境を整えて薬のいらない体作りをサポート中！

自分自身や家族の心と体の健康を自信持って整えていける

ように腸活（知識）×調理（スキル）の両面から丁寧に

お伝えしています。